Hülsenfrüchte – Die kleinen Eiweißbomben

Hülsenfrüchte – attraktive EiweissbombenWas genau macht Hülsenfrüchte so attraktiv? Das Besondere an Hülsenfrüchten ist, dass sie von allen pflanzlichen Lebensmitteln am meisten Eiweiß enthalten und bis auf die Sojabohne zudem fett- und kalorienarm sind. In getrocknetem Zustand beträgt der Proteingehalt 20 – 35 %, in verzehrfertigen Bohnen, Erbsen und Linsen liegt er immerhin noch bei…

Die 5 häufigsten Fehler, die verhindern, dass du dein Wunschgewicht erreichst

Die 5 häufigsten Fehler, die verhindern, dass du dein Wunschgewicht erreichstSeit über 15 Jahren helfe Ich Menschen sich gesund zu ernähren und dabei schnell und dauerhaft abzunehmen!Da ich aus der Praxis komme, weiß ich durch meine Erfahrungen und die Erfolge meiner Teilnehmer und Teilnehmerinnen was wirklich beim schnellen und dauerhaften Abnehmen hilft. All die Jahre, die…