Schritt 5

​Gewichts-Management

Fettpolster kannst Du nicht mit Diäten, Hungern, Kalorienzählen
oder Wiegen von Portionen bezwingen.
Verzicht führt auf direktem Weg zu noch mehr Kilos!
Denn Fettdepots sicherten in der Zeit, als wir noch Jäger und Sammler waren, das Überleben. Es gab nicht jeden Tag ausreichend Nahrung.

Für diese mageren Zeiten wurde überschüssige Energie als Fettvorrat gespeichert. Der Körper trennt sich nur ungern davon.

Der „Fettsparmechanismus” ist also ein sehr altes Programm, das sich bewährt hat. Erst seit wenigen Jahrzehnten ist es überflüssig, leider können wir es nicht einfach abschalten!

Es gilt also Lebensstil und Stoffwechsel in Einklang zu bringen. Wer die Stoffwechselabläufe kennt, kann auch Gewicht und Wohlbefinden steuern! Wie das genau im Alltag geht, das ist Inhalt des Kurses! Hier nur einige Eckpunkte:

  • Wichtig: immer satt essen, nicht einschränken oder hungern!
  • Entscheidend ist, was, wann gegessen wird und nicht, wie viel.
  • Der Körper muss bereit sein zum Fettabbau, d.h. die Leber braucht freie Kapazität dafür (deshalb vorher die Schritte 1-4).
  • Du lernst das Fettspeicher-Hormon abzuschalten.
  • Umwelthormone vermeiden! Sie schaden dem Stoffwechsel.
  • Zum reibungslosen Fettabbau braucht der Körper ganz bestimmte Nähr- und Vitalstoffe in ausreichender Menge
  • Mit der nächtlichen Fettverbrennung aktivierst Du auch gleichzeitig den Jungbrunnen Zellregeneration
  • Beim Fettabbau werden Gifte frei! Sie müssen neutralisiert und ausgeleitet werden! Sonst machen sie krank!
  • ...

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Beim Gewichtsmanagement geht es im Kurs immer um den Abbau von Fett, besonders Viszeralfett, das Fett im inneren Bauchraum. An erster Stelle steht dabei immer die Gesundheit!
Der Abbau von Muskelmasse muss unbedingt vermieden werden,
denn die Muskulatur verbrennt Energie/ Fett, auch wenn wir uns nicht bewegen (Grundumsatz).

Beim Abbau von Fettgewebe werden gespeicherte Gifte freigesetzt und der Körper damit regelrecht überflutet. Es reicht also nicht aus, einfach nur Fett zu verbrennen.

Eine begleitende Entgiftung muss die freigesetzten Säuren und Gifte neutralisieren, binden und ausleiten.

Beide Prozesse, Fettabbau und Entgiftung, kann der Körper ohne ausreichende Versorgung mit bestimmten Vitalstoffen nicht gleichzeitig durchführen (Minimalprinzip).

Durch die vorangegangenen Schritte 1-4 ermöglichst Du diese.
Die perfekte Versorgung mit Vitalstoffen ist gemeinsam mit der Optimierung der nächtlichen Fettverbrennung der Schlüssel zum dauerhaften Wohlfühlgewicht.
Heißhungerattacken und Gier nach Süßem verschwinden ebenfalls meist von selbst, da die Ursache oft Vitalstoffmangel ist.

Im Leben sind echte Lösungen im Allgemeinen einfach, logisch, praktisch und leicht zu befolgen, da wir sonst aufgeben und die Lösung als zu kompliziert verwerfen!

Methoden, wie du gesund essen, abnehmen, Muskeln aufbauen kannst und so weiter gibt es wie Sand am Meer. Mit Ernährung und Disziplin allein ist es auf Dauer nicht getan. Sonst würden nicht so viele Menschen wieder in alte Muster zurückfallen.

Erst Massnahmen und Techniken, die dir helfen, mehr über deine innere Einstellung, Gewohnheiten, Eigenmotivation, Belohnungssystem, Dranbleiben und so weiter herauszufinden bringen Veränderung/ Transformation.
Diese Aspekte fehlen in vielen Ernährungsprogrammen. Aber genau sie machen den Unterschied zwischen kurzfristigen Resultaten oder einem neuen Leben.

PS: Und selbstverständlich kann man dieses Wissen auch zum Zunehmen nutzen!

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